Ich habe jetzt auch die verlängerte Mindful Detox Journey beendet und werde beim nächsten Mal auf jeden Fall wieder dabei sein. Dann werde ich aber nicht allzu sehr verlängern, wenn überhaupt nötig, da ich während der Cleanse Days gemerkt habe, wie mir immer mehr die Kraft fehlte, die ich schon zu Beginn kaum hatte. In der Build up Phase bekamen die Rezepte dann aber wieder mehr Substanz, was mir – und meinem Stuhlgang – gut getan hat. Außerdem haben mir die Rezepte sehr gut geschmeckt, sodass man nicht das Gefühl hat auf etwas zu verzichten.

Ich konnte die MDJ erst verspätet mit Anfang August starten jedoch ist es mir überhaupt nicht schwer gefallen, das „alleine“ umzusetzen.

Die ganzen Unterlagen sind super informativ und super verständlich zusammengestellt.

Ich habe gemerkt, wie mir die Rezepte und die einzelnen Lebensmittel gut tun und bin einfach froh jetzt etwas zu haben, auf das ich immer wieder zurückgreifen kann, ob an schlechteren Tagen oder in einem halben Jahr um einfach immer mal wieder eine kleine Darmaufbaukur zu machen.

Dominika ist sehr sympathisch und angenehm. Ihr Programm ist sehr einfach und strukturiert aufgebaut mit tollen Rezepten. Ich konnte nicht sofort eine Veränderung feststellen allerdings sehe ich das als längeren Prozess und denke das es eine gute Sache ist die nach mehreren Wiederholungen gut tun.

Die MDJ ist neben Dominikas anderen Angeboten mal wieder etwas, was funktioniert und mich damit erneut überrascht hat, obwohl es mich schon längst nicht mehr überraschen sollte, da ich viel Vertrauen in Dominikas Expertise habe.

Besonders toll fand ich, dass von den 14 Tagen MDJ 4 Tage der gezielten und strukturierten Vorbereitung gewidmet waren. Das hat anfangs schon den Druck herausgenommen und die restliche Zeit über enorm entlastet.

Außerdem bin ich ein großer Fan von Dominikas positiver und bodenständiger Einstellung, die nicht auf dem “alles oder nichts”-Prinzip beruht, sondern vor Augen führt, wie toll schon kleine Veränderungen sind und damit das Positive in den Vordergrund rückt.

Tatsächlich würde ich mir auch hin und wieder etwas mehr Hintergrundwissen zu einzelnen Zutaten und Zusammenstellungen wünschen. Dank der ganzheitlichen Ernährungstherapie habe ich zwar schon ein gutes Fundament und Einiges ist für mich selbsterklärend, jedoch überraschen dann doch Zutaten wie Knoblauch, etc.

Das ist aber der einzige Kritikpunkt. Sonst ist alles super und macht sogar richtig Spaß! Umso mehr wenn man merkt, wie die Beschwerden weniger werden oder sogar ganz weggehen 🙂

Ich finde das Programm sehr gut. Ich kann noch nicht sagen, ob es mir geholfen hat, da ich versetzt beginnen musste und noch nicht die ganze Kur durchlaufen habe. Aber es ist alles sehr strukturiert. Was ich verbessern würde: Es wäre gut, wenn wir die Rezepte ausdrucken könnten, ohne so viel Grafik mitdrucken zu müssen. Das verbraucht so viel Druckertinte. Wenn es hier ein “Print-Guide” gäbe, könnten wir Papier sparen. Außerdem fehlt mir ein bisschen das Hintergrundwissen hinter den Rezepten. Warum soll XY gegessen werden? Dominika hat sich sicher viele Gedanken über die Zutaten gemacht. Es ist einfacher, bei der Stange zu bleiben, wenn man versteht, was man tut (bzw isst oder eben nicht isst). Ansonsten finde ich es super, dass sie so viel Erfahrung mit der Betreuung von CED-Patienten hat. Das war für mich das wichtigste Kriterium.

Es hat gut getan und war Dank der Rezepte auch sehr lecker und gut umzusetzen.

Ich fand vor allem die Rezepte sehr bereichernd. Man kann sie auch in den Alltag einbauen.

Liebe Dominika,

Ich freue mich sehr, dass ich teilgenommen habe. Die Rezepte sind super und einfach umzusetzen, es haben mich einige überzeugt sodass ich sie definitiv in meinem Alltag integrieren werde.

Bei ein paar Kleinigkeiten war es für mich schwierig es umzusetzen wie bspw das Yoga. Das liegt aber an meinen persönlichen körperlichen Einschränkungen.

Es hat sehr viel Spaß gemacht und ich habe vieles dazugelernt. Wird nicht meine letzte MDJ gewesen sein 🙂

Liebe Dominika, vielen lieben Dank für diese Erfahrung.

Die Rezepte sind leicht umzusetzen und lecker, obwohl es mir schwerfällt nach Rezept zu kochen. Ich improvisiere eher.

Die Zuckeralternativen sind super, ich vermisse momentan nichts, obwohl ich vor der Kur ständig diese Heißhunger Attacken hatte. Ich verlängere momentan gerade deshalb noch.

Mein Trinkverhalten hat sich super entwickelt, ich hoffe dass ich es beibehalten werde.

Einen Plan zu schreiben war etwas gewöhnungsbedürftig, aber im Nachhinein absolut sinnvoll.