Ich habe mich nach langem zögern spontan zu der Mindful Detox Journey angemeldet und wurde wirklich positiv überrascht. Meine größte Sorge war, dass ich es nicht durchziehe und so keinen Effekt haben würde. Aber Dominika hat genau diese Problematik mitgedacht und vier der 14-Tage als Vorbereitung reserviert. Das fand ich unglaublich hilfreich: mit den Plänen, die ich während dieser Phase erstellt habe, wusste ich jeden Tag was ich wann essen würde und konnte so die ganze Journey komplett durchziehen. Ich kam zu dem Zeitpunkt gerade aus einem Schub und konnte mit der MDJ wieder ein bisschen Sicherheit in meine Ernährung bekommen. Die Begleitung während der Zeit und das Programm fand ich so ermutigend, dass ich mich für die Ernährungstherapie bei Dominika entschieden habe um hoffentlich langfristig mehr Sicherheit in der Ernährung zu bekommen. Die MDJ ist aber auf jeden Fall in sich schon ein gutes Tool, um immer wieder in eine darmgesunde Ernährungsweise zu finden. Ich werde sie auf jeden Fall wiederholen.

Ich habe die Mindful Detox Journey letztes Jahr das erste Mal gemacht und mein Mann hat ebenso mitgemacht (nur die Rezepte mit ausgesucht, gekocht und gegessen). Mein Mann hat die Journey sogar nochmal wiederholt, weil er so begeistert war. Ich hab erstmal ausgesetzt, denn naja, ich bin direkt danach trotz Zyklusproblemen schwanger geworden, ob Zufall oder nicht, ich denke schon dass sich ein stabilisierer Darm positiv auf den Hormonhaushalt auswirkt. 🙂

Fazit: Uns ging es nach der Mindful Detox Journey besser und wir haben einige Rezepte für den Alltag mitgenommen, die uns wirklich gut tun. Wir haben sie auch schon Freunden weiterer empfohlen.

Die wundervollen Rezepte und Tipps haben mir sehr geholfen meinen Darm zu stabilisieren. Ich konnte für mich sehr viel dazu lernen und habe einige Rezepte in meinen Alltag integriert, weil sie einfach so lecker sind. Dankeschön für Mindful Detox Journey! Bin sehr froh, dass ich sie gemacht habe!

Ich kann die Mindful Detox Journey von Dominika absolut zu 100% empfehlen und danke ihr aus tiefstem Herzen.

Es hat mir so viel geholfen und ich integriere die Rezepte nach wie vor immer wieder in meinem Alltag. Sie sind nämlich nicht nur sehr lecker sondern auch super darmfreundlich, sodass ich zu keiner Zeit Beschwerden hatte. Auch jetzt im Nachhinein geht mir so viel besser.

Danke dafür liebe Dominika 🙂

Ich habe die Mindful Detox Journey erfolgreich absolviert und ich kann nur jedem, der auch immer mit dem Darm zu kämpfen hat, dazu empfehlen. Ich habe schon viel ausprobiert aber hier wird einem einen die Darmkur leicht gemacht. Die Rezepte sind so zusammen gestellt, dass sie trotzdem sehr lecker sind und es einem leicht fällt durchzuhalten.

Ich war bereits beschwerdefrei, aber durch die MDJ fühle ich mich jetzt noch wohler in meinem Körper – vor allem was die Verdauung betrifft. Die Rezepte sind einfach, lecker und gut in den Alltag integrierbar. Besonders hilfreich fand ich die flexible Wochenplanung, die viel Raum für persönliche Vorlieben lässt. Dominika hat den Kurs mit viel Herz und Struktur gestaltet – vielen Dank dafür! Ich werde die MDJ nun regelmäßig in meinen Jahresrhythmus einbauen, um möglichst lange in Remission zu bleiben.

Liebe Dominika, vielen Dank für die Erfahrung! Wie du weißt, war ich am Anfang sehr skeptisch was die Darmaufbaukur anging. Ich wusste nicht, ob ich mal wieder Geld ausgeben sollte für etwas, was vielleicht am Ende wieder nicht hilft. Doch es war der Wahnsinn! Ich hatte viel weniger bis gar keine Bauchschmerzen, keine Krämpfe, keinen aufgeblähten Bauch etc. Ich hätte niemals gedacht, dass man mit Ernährung sooo viel erreichen kann! Nach der Darmaufbaukur wurde es leider wieder etwas schlechter. Aber ich werde auf jeden Fall viele Rezepte beibehalten. Vor allem die Frühstücksrezepte fand ich sooo toll 😍 das Granola habe ich schon zum zweiten Mal gemacht und auch das Wunderbrot werde ich erneut backen, weil es mir so gut getan hat und ich Brot liebe 😍 sogar mein Freund fand die Rezepte klasse! Also nochmals vielen Dank! Die Darmaufbaukur war jeden Cent wert!!

Der Kurs ist sehr gut aufgebaut, ohne das man sich zu sehr gestresst fühlt mit den Aufgaben. Das ist mir besonders wichtig, da meine Erkrankung sehr stark auf Stress reagiert. Ich mache den Kurs quasi in Minischritten und eins nach dem anderen, das funktioniert für mich am Besten. Ich fühle mich gut vorbereitet für die kommende Zeit, danke dafür.

Es war wie die ganzheitliche Ernährungstherapie von dir in Miniformat.

Ich halte mich ja schon seit damals an „besseres“ Essen, was mir bis jetzt die besten Leberwerte seit Jahren einbringt, nämlich alle im positiven Bereich, keine Erhöhungen und im Januar die erste Darmspiegelung seit Jahren mit wenig Entzündungen.

Natürlich hatte ich wieder Kopfweh ohne Kaffee, Zucker und die fehlenden E-Stoffe im Essen, aber es hat sich gelohnt.

Man merkt gar nicht wie „schlecht“ es dem Körper/ Geist geht, bis man merkt dass es eben auch besser gehen kann.

Mein Bauch war flacher obwohl ich dasselbe wog und auch ganz schön auf den Teller schaufelte und meine Mutter bemerkte wie bei der ganzheitlichen Ernährungstherapie dass meine Augen klarer wären und mehr strahlen würden.

Manche Rezepte waren überhaupt nicht meins, aber es gab ja genügend Varianten. Die Rezepte sind einfach umsetzbar ohne viel Schnickschnack was gekauft werden muss und ohne fancy Küchengeräte was dann auch Spaß macht.

Vieles kann man nach den paar Tagen beibehalten oder abwandeln. Für den Geburtstag meines Sohnes im Kindergarten wird es die Carrot Cupcakes geben, sind einfach, lecker und gesund.