Safe Food To-Go

UNTERWEGS GENUSSVOLL & SICHER ESSEN

WAS DICH ERWARTET

  • Mini-Programm mit Ernährungsguide, Videos, Tipps, Rezepten und mentalen Übungen
  • Für jede Situation: Büroalltag, Reisen, Restaurant-Besuche und bei Einladungen
  • Mentaler Push für mehr Sicherheit, Freude & Genuss in Alltagssituation trotz und mit einer chronischen Erkrankung

“ANGST BEGINNT IM KOPF, MUT AUCH.”

mit Safe Food To-Go

SICHERHEIT UND MUT ERLANGEN

Ernährung ist schon so ein sensibles Thema, wenn es um “unterwegs essen” geht, kommt viel Unsicherheit und Angst auf. “Werde ich den Abend überstehen oder wird mein Körper reagieren?” Mit meinen Techniken zeige ich dir den sicheren Weg.

AM LEBEN MIT FREUDE TEILHABEN

“Ich möchte keinem zur Last fallen!” Essen verbindet! Doch wenn es mit Angst behaftet ist, kann es spalten, indem man Unternehmungen immer wieder absagt. Ich zeige dir, was dir gut und wie du es in Kommunikation geschickt, ohne dich stets rechtfertigen zu müssen, einbringen kannst.

ZU MEHR SPASS UND GENUSS UNTERWEGS

“Die anderen dürfen so tolles Zeug essen und ich sitze mit einer Kartoffel da.” Das war gestern. Ich zeige dir Rezepte und Tricks, damit du trotz und mit deiner Erkrankung genussvoll und mit Spaß unterwegs essen kannst. Die “anderen” werden sogar neidisch sein und dein Essen mit Freude probieren.

DEIN INVESTMENT 

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Was du bekommst

  • konkrete Lösungsvorschläge für jede Situation (Büroalltag, Reisen, Einladungen bei Freunden und Familie, Restaurantbesuche)
  • hilfreiche Schritt-für-Schritt Übungen, um Sicherheit bei unterwegs essen zu erlangen
  • Rezepte und Ernährungsguide für jede Situation
  • Achtsamkeitsübungen und EFT-Sequenz, um die Angst endlich zur Seite zu schieben und mehr Freude in dein Leben treten zu lassen
  • neue Routinen an die Hand

Hard Facts

  • 12 Monate persönlicher Zugang zum Programm
  • im Onlinezugang Aufzeichnungen & Videos
  • 9 konkrete Übungen zum Ausdrucken zur konkreten Routineentwicklung
  • 74 Seiten Ernährungsguide mit Rezepten, Übungen und Tipps
  • 45 Rezepte To-Go für diverse Alltagssituationen (z.B. Büro, Feier, Krankenhausaufenthalt, Reisen etc.)
  • Wissen in 3 Stunden vermittelt, d.h. 3 Stunden Arbeitsaufwand für dich
  • Flexible Umsetzung des Programmes – jederzeit, ganz wie es dir passt

Erfahrungen

“Dominika hat wirklich ein ganz besonderes Gespür für individuelle Bedürfnisse, weshalb es mir im Laufe der Zeit immer leichter fiel mich auf neue Dinge einzulassen. Für mich war die Therapie bei Dominika eine lebensverändernde Erfahrung. Fachliche Expertise, die auf einer solchen persönlichen und vertrauten Ebene stattfindet ist meiner Meinung nach außergewöhnlich. Ich bin mir absolut sicher, dass sich ohne sie mein gesundheitlicher Zustand nicht so wahnsinnig gut verändert hätte. Mir geht es aktuell so gut wie lange nicht mehr in meinem Leben! Ich habe neue Sicherheit und neues Vertrauen in mich und meinen Körper gefunden und dafür Danke ich Dir von ganzem Herzen.”

Kristina, 29, M. Crohn

“Durch meine vielen Autoimmunerkrankungen und der Beschwerden war ich total überfordert. Ich war immer wieder aufgebläht, hatte starke Bauchkrämpfe mit Übelkeit, Gelenkschmerzen, war super müde und meine Haut juckte.

Dominika’s liebe, ruhige Art ist einfach so angenehm und gab mir das Gefühl in meinem Tempo Fortschritte machen zu können. Durch MEINE individuelle Ernährungsliste habe ich ganz viel Sicherheit bekommen, was so eine Bereiche-rung für mich ist! Meine Gelenkschmerzen und der Juckreiz sind verschwunden und aufgebläht bin ich kaum noch und wenn, dann weiß ich im Gegensatz zu vorher von welchem Nahrungsmittel es kommen könnte. Dieses Gefühl, meinen Körper noch einmal besser, neu kennengelernt zu haben, hilft mir sehr.

Danke liebe Dominika, für die bereichernde Zeit, deine Geduld, die vielen Tipps und aufmunternden Zusprüche!“

Lisa, 31, Rheuma, M. Crohn, Hashimoto & Neurodermitis

“Mit all den hilfreichen Informationen, meiner Basis-Liste, dem gezielten und strategischen Vorgehen, den Tipps und den tollen Medi-tationen konnte ich meine Bauchschmerzen von 15 Tagen pro Monat auf 2-3 reduzieren (und dann weiß ich aber woher es kommt). Jetzt fühle ich mich gesünder und bin zuversichtlicher geworden. Ich lerne, meinen sehr sensiblen Bauch zu unterstützen, zu akzeptieren dass ich nicht mehr alles essen kann, aber dennoch der Genuss nicht zu kurz kommt.

Dich liebe Dominika gefunden zu haben ist für mich ein riesen Glücksgriff. Ich fühlte mich ver-standen, wurde aufgefangen und unterstützt, auch wenn’s mal beschissen lief. Ich habe wieder Vertrauen in meinen Körper und in meine neue Ernährung.”

Angela, 52, Hashimoto & div. Allergien

Erfahrungen

Safe Food

Lass uns deinen Alltag bunt gestalten – mit mehr Freude, Genuss und Spaß!

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