Kooperationen
Bauchgeschichten ist meine Herzensangelegenheit. Deshalb kooperiere ich gerne mit Unternehmen, dessen Konzepte zum Inhalt meines Blogs passen. Ob Produkte, Konzepte, Fotografie, Reise oder Events, nehmen Sie gern mit mir Kontakt auf und erzählen Sie mir von Ihren Ideen. Ich erstelle gerne auf Anfrage ein individuelles Angebot.
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Produkte oder Dienstleistungen stelle ich gerne in Form von gesponserten Beiträgen vor.
REZEPTE
Ich entwickle vegetarische, zuckerfreie und bauchfreundliche Rezepte aus saisonalen Zutaten.
Fotografie
Ich fotografiere Rezepte oder Produkte auf Anfrage für Verläge, Magazine und Online-Plattformen.
Worksshops & Vorträge
Ich gebe Workshops und Kochkurse für Unternehmen als Gesundheitsvorsorge und Teambuilding-Maßnahme.
Corporate Blogging
Für Unternehmensblogs und Magazine schreibe, koche und fotografiere ich über gesunde Ernährung.
Vielen Dank an meine Kooperationspartner.
Kontaktiere mich.
Mein Büro
![[German below] 🇺🇸 Keep it real! Never pretend to by someone else just to please other people and do things that you are 100% committed to. Only then you will be happy and satisfied. ❤️ The greatest responsibility for you and your life have only you. 😘 This discernment helps me to get rid of inherited burdens. .
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🇩🇪 Bleib dir selbst treu. Verstelle dich niemals, nur um anderen Leuten zu gefallen, und tue Dinge, hinter denen du 100% stehst. Denn nur so wirst du glücklich und zufrieden sein. ❤️ Die größte Verantwortung für dich und dein Leben trägst nämlich nur du für dich selbst. 😘 Diese Einsicht hilft mir, mich von Altlasten zu befreien. .
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#bauchgeschichten #ced #ibd #crohns #colitisulcerosa #crohnsfighter #inflammation #chronicillness #foodintolerance #glutenfree #lactosefree #lowfructose #lowhistamine #lowfodmap #sugarfree #zuckerfrei #rezepte #veggie #plantbased #guthealth #inspiration #motivation #quoteoftheday #spruchdestages #bleibdirtreu #qualitytime #keepitreal](https://scontent.cdninstagram.com/vp/2146adcc031fb9877c6991110c862d20/5D428C20/t51.2885-15/sh0.08/e35/p640x640/54447161_2020021028302374_5249963298500108125_n.jpg?_nc_ht=scontent.cdninstagram.com)
![RECIPE LINK IN THE BIO [German below] 🇺🇸 I drink ginger tea every day now. Whether in combination with lemon grass, lemon or mint - it always gives me a portion of wellness for the soul and warms from the inside. So I was able to come through the winter time healthy and was always energetic. But because it gets warmer and warmer, I've created this delicious recipe for a homemade ginger syrup so you do not have to miss out on this fresh taste on hot summer days! 😍 Get ready for the little weekendend project, you can find the recipe under the link in the Bio! ❤️ Have a nice weekend! 💐 .
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🇩🇪 Ich trinke Ingwertee mittlerweile jeden Tag. Ob in Kombination mit Zitronengras, Zitrone oder Minze – er gibt mir immer eine Portion Welness für die Seele und wärmt mich von innen. So konnte ich gesund durch die Winterzeit kommen und war stets energiegeladen. Da es nun aber immer wärmer wird, habe ich dieses leckere Rezept für einen hausgemachten Ingwersirup kreiert, um nicht einmal an heißen Sommertagen auf diesen frischen Geschmack verzichten zu müssen! 😍 Wage dich an das kleine Wochenendends-Projekt ran, das Rezept findest du unter dem Link in der Bio! ❤️ Ein schönes Wochenende euch! 💐.
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P.S. Die Holzuntergründe sind von @willys_fotountergruende 🤩 zum guten Preis und wie man sieht hochwertig verarbeitet, sodass sie jedem Foto ein gewisses etwas verleihen! 😊 Neue Bestellung steht schon aus, für mein individuelles Brettchen 💐 Ich bin so aufgeregt! [Werbung da Markennennung]
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![[German below] 🇺🇸 You can not give your life more time, but you can give your time more life. ❤️
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🇩🇪 Du kannst deinem Leben nicht mehr Zeit geben, darum gib deiner Zeit mehr Leben. ❤️
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#bauchgeschichten #ced #ibd #crohns #ulcerativecolitis #intolerances #foodintolerance #crohnsfighter #foodie #lowfodmap #lowhistamine #lowfructose #glutenfree #lactosefree #motivation #inspiration #phrases #guthealth #healthydigestion #microbiome #love #quotesoftheday #qualitytime #friendshipgoals](https://scontent.cdninstagram.com/vp/d29ada7cd6055a0629a6a7f39b7c1240/5D3BE318/t51.2885-15/sh0.08/e35/p640x640/54431950_405193553632020_9099531537410292297_n.jpg?_nc_ht=scontent.cdninstagram.com)
![RECIPE LINK IN BIO [German below] 🇺🇸 How are you? Do you take enough time for yourself and take care of your body? Or is it nearly impossible due to the stressful working days? 🙏 It is very important to reflect on your situation and state of health regularly. Even if it does not always work to implement the plans right away. Because reflection is even an important step in the right direction. ❤️😘 By the way: The recipe for this delicious french apple pie is on my blog. The special about this recipe? It only needs max. 7 ingredients, most of which you already have at home, and it does not contain sugar and is still sooo sweet. You can read more on my blog how I make this magic happen😊.
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🇩🇪Wie geht es dir? Nimmst du dir genügend Zeit für dich selbst und kümmerst dich um deinen Körper? Oder kommt es aufgrund des stressigen Alltags zu kurz? 🧐🙏 Es ist sehr wichtig, deine Situation und das Befinden regelmäßig zu reflektieren. Auch wenn es nicht immer klappt, die Vorhaben auf Anhieb umzusetzen. Denn schon das reflektieren ist ein wichtiger Schritt in die richtige Richtung. ❤️😘 Übrigens: Das Rezept für diesen leckeren französischen Apfelkuchen gibt es auf meinem Blog. Das Besondere? Er brauch nur max. 7 Zutaten, von denen du die Mehrheit sicher bereits zuhause hast und er kommt ganz ohne Zucker aus und ist trotzdem süß. Wie ich das mache, kannst du auf meinem Blog nachlesen. 😊.
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![REZEPT LINK IN BIO - RECIPE LINK IN BIO [German below] 🇺🇸 One of the things I brought with me from England is the unconditional love for black tea with milk, blueberry porridge and carrot cake! 😍 Carrot Cake is particularly popular in England and is an all-rounder. It fits every season and tastes great on every occasion. So far, I have not experienced that anyone would not like a carrot cake. That's why I created these wonderful, delicious carrot cake donuts. 👩👩 🍳
What makes the recipe so healthy? The carrotsnd buckwheat flour increase the content of fibers, which is important for our intestinal health and in particular our intestinal activity. The carrots also provide vitamins and enhance the carrot cake donuts with other valuable nutrients. Because the donuts are baked, they are not as fatty as donuts from the supermarket. 🤓
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🇩🇪 Eines der Dinge, die ich aus England im Gepäck mitgenommen habe, ist die Vorliebe für schwarzen Tee mit Milch, Porridge mit Blaubeeren und Carrot Cake! 😍 Carrot Cake ist in England besonders beliebt und das zurecht, denn er ist ein Allrounder. Er passt zu jeder Jahreszeit und schmeckt zu jedem Anlass. Bisher habe ich auch keinen erlebt, der einen Carrot Cake ausschlagen würde. Deshalb habe ich mich herangetraut und diese wundervollen, wahnsinnig leckeren Carrot-Cake-Donuts kreiert. 👩🏻🍳
Was macht das Rezept so gesund? 🧐 Durch die Karotten und das Buchweizenmehl ist der Ballatstoffanteil erhöht, welcher für unsere Darmgesundheit und insbesondere unsere Darmtätigkeit von Bedeutung ist. Die Karotten liefern zudem Vitamine und werten mit weiteren wertvollen Nährstoffen die Carrot-Cake-Donuts auf. Dadurch dass die Donuts gebacken werden, sind sie nicht so fettastig wie Donuts aus dem Supermarkt oder Bäcker. 🤓.
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![[German below] 🇺🇸 Today I’m in a thankful mood. You too? 😍 Nothing in life happens without a reason. Some people have been there with you your whole life, whereas others accompany you on your journey. I am incredibly thankful that somehow I have always been in the right place at the right time. Otherwise I would never have met the special people I have around me. Thank you friends and family! ❤️.
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🇩🇪 Heute möchte ich Dank aussprechen, ihr auch? Wofür seid ihr dankbar? 😍 Nichts im Leben geschieht meiner Meinung nach ohne Grund. Manche Menschen begleiten einen bereits das ganze Leben lang, anderen begegnet man auf der langen Reise. Ich bin unglaublich dankbar dafür, dass ich irgendwie immer zur richtigen Zeit am richtigen Ort war. Sonst wäre ich diesen besonderen Menschen nie begegnet. Danke Freunde und Familie! ❤️.
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![[German below] 🇺🇸 Are you currently fasting? If yes, what? 😱 Many abstain from alcohol, sweets or wheat. The fasting period is great, you do something for your health and it creates a sense of belonging, because you're in the same boat with many others. 😍 I have to admit, it has not lasted a day and I stopped 🙈 I am ashamed a bit too. I originally wanted to fast chocolate / sweets, but my body currently needs soulfood and a lot of care overall. Of course you should not overdo it, but there are such phases, you do not have to push so hard on yourself. 😰 Speaking of which: Now finally turn off your laptop and make you a wonderful weekend! Lovely greeting, Dominika .
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🇩🇪 Fastet ihr zurzeit? Wenn ja, was? 😱🤓 Viele verzichten auf Alkohol, Süßes oder Weizen. Ich finde die Fastenzeit super, man tut etwas für seine Gesundheit und es wird ein Zugehörigkeitsgefühl geweckt, da man mit vielen anderen im gleichen Boot steckt. 😍 Ich muss zugeben, ich habe es keinen Tag durchgehalten. 🙈 Ich schäme mich auch ein bisschen. Ich wollte ursprünglich Schokolade/Süßes fasten, aber mein Körper braucht zurzeit Soulfood und insgesamt sehr viel Pflege. Natürlich sollte man es nicht übertreiben, aber es gibt so Phasen, da muss man es nicht übers Knie brechen. 😰 Apropos übers Knie brechen: Nun schalte endlich deinen Laptop aus und mach dir ein wundervolles Wochenende! ❤️😘 Liebe Grüße, Dominika.
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![🇺🇸 [German below] What books are you reading? 🙋 I have left a milestone behind me and am now happy that I have more time for myself and for what I like to do. This at one hand is reading. 🤩🧐 At the weekend I went with 4 new books from the bookstore. The score? 3 recipe books and 1 book by John Strelecky. 🙊 Do you know this feeling, when you can not decide what to start with first? 😭😅 .
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🇩🇪Was für Bücher lest ihr gerade? 🙋♀️ Ich habe einen Meilenstein hinter mir gelassen und freue mich nun darüber, dass ich mehr Zeit für mich und für das, was ich gerne mache, habe. Dazu gehört lesen 🤩 Am Wochenende bin ich mit 4 neuen Büchern aus dem Buchladen gegangen. Der Score? 3 Rezeptbücher und 1 Buch von John Strelecky. 🙊 Kennt ihr das, dass ihr euch nicht entscheiden könnt womit ihr als erstes anfängt? 😭🤗😅..
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![Erlebnisse und ähnliches Schicksal schweißen eng zusammen. Auch wenn man sich nicht kennt, fühlt man sich direkt gut aufgehoben und geborgen. Nichts, wirklich nichts muss einem peinlich sein. Man findet offenes Ohr und Hilfe. Und so soll es auch in der Zukunft frisch diagnostizierten ergehen. Deshalb bin ich so unheimlich stolz, dass wir an Konzepten mitwirken und die richtigen Impulse in die richtige Richtung geben dürfen. ❤️ Und obwohl es hier recht ruhig wurde, habe ich im Hintergrund viel gewerkelt. Am Freitag war ich mit @lilahoffnung und @chronisch_gluecklich , zwei wunderbaren Persönlichkeiten bei CED Expertenmeeting! Schaut gerne auf ihren Seiten vorbei! ❤️ Habt ein tolles Wochenende ⭐️ Und wenn ihr Fragen habt, immer her damit. Ich helfe gerne 😘 [Werbung, da Verlinkung].
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Über mich
"Hallo, mein Name ist Dominika!
Ich bin Ernährungswissenschaftlerin und habe seit mehreren Jahren
meine Spezialisierung im Bereich "Darmgesundheit".
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