Kooperationen
Bauchgeschichten ist meine Herzensangelegenheit. Deshalb kooperiere ich gerne mit Unternehmen, dessen Konzepte zum Inhalt meines Blogs passen. Ob Produkte, Konzepte, Fotografie, Reise oder Events, nehmen Sie gern mit mir Kontakt auf und erzählen Sie mir von Ihren Ideen. Ich erstelle gerne auf Anfrage ein individuelles Angebot.
ADVERTORIAL
Produkte oder Dienstleistungen stelle ich gerne in Form von gesponserten Beiträgen vor.
REZEPTE
Ich entwickle vegetarische, zuckerfreie und bauchfreundliche Rezepte aus saisonalen Zutaten.
Fotografie
Ich fotografiere Rezepte oder Produkte auf Anfrage für Verläge, Magazine und Online-Plattformen.
Worksshops & Vorträge
Ich gebe Workshops und Kochkurse für Unternehmen als Gesundheitsvorsorge und Teambuilding-Maßnahme.
Corporate Blogging
Für Unternehmensblogs und Magazine schreibe, koche und fotografiere ich über gesunde Ernährung.
Vielen Dank an meine Kooperationspartner.
Kontaktiere mich.
Mein Büro
![Hallo ihr Lieben, in den letzten Monaten hatte ich zwei Fälle in meiner Ernährungsberatung bezüglich Darmpilzinfektionen.
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Mit dem Thema Darmpilzinfektionen hatte ich nicht nur Berührungspunkte innerhalb meiner Beratertätigkeit sondern auch persönlich. Deshalb fand ich es so wichtig, dieses Thema auf meinem Blog aufzugreifen. 🥳 Um meinen aktuellen Darmgesundheits-Status abzuchecken, habe ich mich für den Test von @for_you_ehealth entschieden. ❤️ Darin werden nicht nur Darmpilze sondern auch positive und negative Darmkeime (Bifidobakterien, E. Coli, Lactobazillen etc.), Darmschleimhautmarker (Alpha 1-Antitrypsin, sekretorisches Immunglobulin A) sowie Verdauungsrückstände (Fettsäuren, Stärke etc.) analysiert. Mehr zu dem Thema findet ihr in meinem neuen Beitrag. 🙏🤗 Außerdem zeige ich euch, wie man die Darmpilzinfektion unterstützend zur gängigen medikamentösen Therapie natürlich behandeln kann (Ölziehen, Apfelessigkur usw.). 🤓 .
Hattet ihr bereits Berührungspunkte mit dem Thema? .
Den Link findet ihr in meiner Bio 👆🏼. [bezahlte Werbung]✨
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![[bezahlte Werbung] Schlagzeilen wie "Deutschland an Vitamin D unterversorgt" begegnen uns recht häufig. Kennst du deinen persönlichen Versorgungszustand? 🤔🙏 In Wintermonaten ist der Level von Vitamin D sogar noch niedriger als im Sommer. Das Vitamin D3 wird nämlich hauptsächlich über unsere Haut durch Sonneneinstrahlung gebildet. Das Vitamin D ist hauptsächlich als das Knochenvitamin bekannt. Es unterstützt aber auch die Funktionen des Immunsystems und spielt eine Rolle bei der Zellteilung. Das Vitamin D3 auf dem Bild stammt von der Firma @tissonaturprodukte (nach links wischen). 🌻🥳.
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![[bezahlte Werbung] In den letzten Wochen ging es im Detail um die anti-entzündliche Ernährung. 😍☺️ In meinem letzten Beitrag, den ich in Zusammenarbeit mit @tissonaturprodukte veröffentlicht habe, ging es insbesondere um anti-entzündliche Lebensmittel und das Ernährungskonzept (siehe Link in Bio) ☝🏻 Was ich aber insbesondere in diesem Zusammenhang hervorheben möchte: Bedenke immer, dass es keine Schwarz-Weiß-Empfehlung gibt und jede Diät individuell abgestimmt werden sollte. Pauschale Aussagen, insbesondere bei Erkrankten, müssen immer unter die Lupe genommen werden. 🧐🤓 Beispielsweise werden Vollkornprodukte als eine sehr gesunde Ballaststoffquelle gesehen. Doch wenn du an Zöliakie leidest, können Vollkornprodukte zu erheblichen Beschwerden führen oder gar Entzündungen fördern. 😩😤 Mehr dazu kannst du unter meinem Link nachlesen. ❤️🥳 .
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![[bezahlte Werbung] 🇩🇪 Vor ungefähr zwei Wochen habe ich euch das Produkt Pro EM SAN, das zum großen Anteil aus effektiven Mikroorganismen besteht, vorgestellt. 😊 Um eine Wiederherstellung und Aufrechterhaltung der Mikrobiota zu gewährleisten, spielen zusätzlich Präbiotika eine Rolle. 😱 Sie werden als lösliche Ballaststoffe definiert und unterstützen das Wachstum von positiven Darmbakterien, z.B. Lactobazillen und Bifidobakterien. In der Nahrung sind sie beispielsweise in Chicorée, Topinambur, Artischocken, Pastinaken oder Zwiebeln enthalten. 🤔 Allerdings sind unter uns einige, die diese Lebensmittel nicht vertragen. 😞 Man kann daher gut mit dem Produkt Pro PRÄBIOMA ergänzen (nach rechts wischen). Habt ihr schon Erfahrungen bei Einnahme von Präbiotika gemacht? 😍😊.
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![[bezahlte Werbung] 🇩🇪 Entzündungen sind wie schlummernde Brandherde, die durch Ernährung und weitere Umwelteinflüsse beeinflusst werden können. 🔥🔥🔥Mit der Marke @tissonaturprodukte habe ich mich eingehend mit der anti-entzündlichen Ernährung beschäftigt, da viele von euch den Wunsch geäußert haben, mehr darüber zu erfahren. Mehr dazu in meinem neuen Beitrag (Link in Bio)! 🤗 Wie oft baut ihr anti-entzündlichen Lebensmittel (wie z.B. Fisch, Gemüse oder Gewürze wie Kurkuma) in eure Ernährung ein? 😱🥰.
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🇺🇸 Inflammations are like dormant fires, which can be influenced by nutrition and other environmental factors. 🔥🔥🔥With the brand @tissonaturprodukte I have been working on the anti-inflammatory diet, since many of you have expressed a desire to know more about it. You can now read more in my new post (Link in Bio)! 🤗 How often do you include anti-inflammatory foods (such as fish, vegetables, or spices like turmeric) into your diet? 😱.
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![[bezahlte Werbung] 🇩🇪 Wie ernährt ihr eure Darmbakterien? 🤗 Durch meine Morbus Crohn Vorbelastung, achte ich sehr auf die Auswahl der Lebensmittel, die die Darmgesundheit fördern. Dazu gehören für mich fermentierte, probiotische Lebensmittel wie Sauerkraut, Kefir oder Miso, aber auch präbiotische Lebensmittel wie Spargel, Chicorée oder Bananen und ballaststoffreiche Lebensmittel. 🥦🥗 Vertragt ihr überhaupt solche Lebensmittel? Eine gute Ergänzung ist das Pro EM SAN von @tissonaturprodukte Es ist eine Mischung aus 31 lebenden Stämmen effektiver Mikroorganismen und enthält außerdem Kräuter- und Pflanzenextrakte. Ich teste dieses Produkt nun seit 5 Wochen und merke, dass sich meine Haut gebessert hat 😱. Bei einer Gabe von Mikroorganismen ist es wichtig, dies über einen längeren Zeitraum zu tun, da das Mikrobiom sich nicht mal eben so erholt. Optimal ist es hier mindestens 6Monate bishin zu 1,5Jahren! Also Geduld ist gefragt, Freunde! 🙏 P.S. Das Rezept gibt es nun auf meinem Blog (👆🏻Link in Bio).
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![(English below) 🇩🇪 Im Sommer verbringe ich ungern viel Zeit in der Küche. 🙈 Wie gut, dass ich für solche Fälle, einfache und schnelle Rezepte im Petto habe. Eines davon ist dieses hier: Blanchierte Zucchini mit Belugalinsen und frischem Spinat-Pesto! 😍 Super auch für #mealprep und Büro. Was sind eure schnellen Lieblingsrezepte? Her mit den Inspirationen, Freunde! ❤️🙏 Ich lade es diese Woche auf meinen Blog, vesprochen😘.
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🇺🇸 I do not like spending much time in the kitchen during hot summer days. 🙈 How good that in such cases I have simple and quick recipes in my portfolio. One of these is this one: Blanched zucchini with beluga lentils and fresh spinach pesto! 😍 Perfect for mealprep and office. What are your favorite quick recipes? Let’s share your favourites and inspire me, friends! ❤️🙏.
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Über mich
"Hallo, mein Name ist Dominika!
Ich bin Ernährungswissenschaftlerin und habe seit mehreren Jahren
meine Spezialisierung im Bereich "Darmgesundheit".
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