Tatsächlich hat mir die Darmaufbaukur nicht ganz so viel genützt wie Dominikas Gruppentherapie. Sie war für mich unglaublich weil sie sehr auf die eigenen Bedürfnisse eingegangen ist. Mit meiner Ernährungsliste fahre ich jetzt schon länger sehr gut und kann auch wieder fast ganz normal essen. Die Darmaufbaukur war für mich eigentlich eher zum reinschnuppern, aber Dominikas Wissen glänzt vor allem in der Gruppentherapie.

Ich habe mich nach langem zögern spontan zu der Mindful Detox Journey angemeldet und wurde wirklich positiv überrascht. Meine größte Sorge war, dass ich es nicht durchziehe und so keinen Effekt haben würde. Aber Dominika hat genau diese Problematik mitgedacht und vier der 14-Tage als Vorbereitung reserviert. Das fand ich unglaublich hilfreich: mit den Plänen, die ich während dieser Phase erstellt habe, wusste ich jeden Tag was ich wann essen würde und konnte so die ganze Journey komplett durchziehen. Ich kam zu dem Zeitpunkt gerade aus einem Schub und konnte mit der MDJ wieder ein bisschen Sicherheit in meine Ernährung bekommen. Die Begleitung während der Zeit und das Programm fand ich so ermutigend, dass ich mich für die Ernährungstherapie bei Dominika entschieden habe um hoffentlich langfristig mehr Sicherheit in der Ernährung zu bekommen. Die MDJ ist aber auf jeden Fall in sich schon ein gutes Tool, um immer wieder in eine darmgesunde Ernährungsweise zu finden. Ich werde sie auf jeden Fall wiederholen.

Ich fand es schwer am Anfang durchzuhalten. Die Vorbereitungszeit war super, das Yoga und die mentale Begleitung hat viel Ruhe rein gebracht.

Leider ist die online Plattform ein bisschen schwer zu bedienenen, was sich aber auch mit Gewöhnung und viel Nerven regeln lässt.

Ich habe die Mindful Detox Journey letztes Jahr das erste Mal gemacht und mein Mann hat ebenso mitgemacht (nur die Rezepte mit ausgesucht, gekocht und gegessen). Mein Mann hat die Journey sogar nochmal wiederholt, weil er so begeistert war. Ich hab erstmal ausgesetzt, denn naja, ich bin direkt danach trotz Zyklusproblemen schwanger geworden, ob Zufall oder nicht, ich denke schon dass sich ein stabilisierer Darm positiv auf den Hormonhaushalt auswirkt. 🙂

Fazit: Uns ging es nach der Mindful Detox Journey besser und wir haben einige Rezepte für den Alltag mitgenommen, die uns wirklich gut tun. Wir haben sie auch schon Freunden weiterer empfohlen.

Die wundervollen Rezepte und Tipps haben mir sehr geholfen meinen Darm zu stabilisieren. Ich konnte für mich sehr viel dazu lernen und habe einige Rezepte in meinen Alltag integriert, weil sie einfach so lecker sind. Dankeschön für Mindful Detox Journey! Bin sehr froh, dass ich sie gemacht habe!