Ich war bereits beschwerdefrei, aber durch die MDJ fühle ich mich jetzt noch wohler in meinem Körper – vor allem was die Verdauung betrifft. Die Rezepte sind einfach, lecker und gut in den Alltag integrierbar. Besonders hilfreich fand ich die flexible Wochenplanung, die viel Raum für persönliche Vorlieben lässt. Dominika hat den Kurs mit viel Herz und Struktur gestaltet – vielen Dank dafür! Ich werde die MDJ nun regelmäßig in meinen Jahresrhythmus einbauen, um möglichst lange in Remission zu bleiben.

Vielen Dank für die zweiwöchige Reise. Wer Rezepte an die Hand braucht und Austausch während der Zeit sucht, ist bei der Mindful Detox Journey absolut richtig. Total spannend, wie auf einmal Ruhe in dem Darm eingekehrt ist.

Liebe Dominika, vielen Dank für die Erfahrung! Wie du weißt, war ich am Anfang sehr skeptisch was die Darmaufbaukur anging. Ich wusste nicht, ob ich mal wieder Geld ausgeben sollte für etwas, was vielleicht am Ende wieder nicht hilft. Doch es war der Wahnsinn! Ich hatte viel weniger bis gar keine Bauchschmerzen, keine Krämpfe, keinen aufgeblähten Bauch etc. Ich hätte niemals gedacht, dass man mit Ernährung sooo viel erreichen kann! Nach der Darmaufbaukur wurde es leider wieder etwas schlechter. Aber ich werde auf jeden Fall viele Rezepte beibehalten. Vor allem die Frühstücksrezepte fand ich sooo toll 😍 das Granola habe ich schon zum zweiten Mal gemacht und auch das Wunderbrot werde ich erneut backen, weil es mir so gut getan hat und ich Brot liebe 😍 sogar mein Freund fand die Rezepte klasse! Also nochmals vielen Dank! Die Darmaufbaukur war jeden Cent wert!!

Der Kurs ist sehr gut aufgebaut, ohne das man sich zu sehr gestresst fühlt mit den Aufgaben. Das ist mir besonders wichtig, da meine Erkrankung sehr stark auf Stress reagiert. Ich mache den Kurs quasi in Minischritten und eins nach dem anderen, das funktioniert für mich am Besten. Ich fühle mich gut vorbereitet für die kommende Zeit, danke dafür.

Es war wie die ganzheitliche Ernährungstherapie von dir in Miniformat.

Ich halte mich ja schon seit damals an „besseres“ Essen, was mir bis jetzt die besten Leberwerte seit Jahren einbringt, nämlich alle im positiven Bereich, keine Erhöhungen und im Januar die erste Darmspiegelung seit Jahren mit wenig Entzündungen.

Natürlich hatte ich wieder Kopfweh ohne Kaffee, Zucker und die fehlenden E-Stoffe im Essen, aber es hat sich gelohnt.

Man merkt gar nicht wie „schlecht“ es dem Körper/ Geist geht, bis man merkt dass es eben auch besser gehen kann.

Mein Bauch war flacher obwohl ich dasselbe wog und auch ganz schön auf den Teller schaufelte und meine Mutter bemerkte wie bei der ganzheitlichen Ernährungstherapie dass meine Augen klarer wären und mehr strahlen würden.

Manche Rezepte waren überhaupt nicht meins, aber es gab ja genügend Varianten. Die Rezepte sind einfach umsetzbar ohne viel Schnickschnack was gekauft werden muss und ohne fancy Küchengeräte was dann auch Spaß macht.

Vieles kann man nach den paar Tagen beibehalten oder abwandeln. Für den Geburtstag meines Sohnes im Kindergarten wird es die Carrot Cupcakes geben, sind einfach, lecker und gesund.