“Sensible Bäuche essen anders” |
Mein neues Kochbuch

Ich bin so stolz und aufgeregt, dir mein Kochbuch vorstellen zu können. Es ist am 23.09.2019 nach über einem Jahr leidenschaftlicher Arbeit erschienen und ich würde mich extrem freuen, wenn dir das Buch   durch den täglichen Dschungle aus “Was kann und darf ich essen?” weiterhilft. 

Hier kannst du es direkt bestellen:

               

“Sensible Bäuche essen anders” auf einen Blick

  • Es enthält über 80 Rezepte, die speziell für nahrungsmittelintolerante Bäuche kreiert wurden.
  • Die Rezepte sind mit Symbolen glutenfrei, laktosefrei, histaminarm, fruktosearm und FODMAP-arm gekennzeichnet, damit sich jeder sensibler Bauch schnell zurechtfindet.
  • Die Rezepte enthalten “Tipps für sensible Bäuche“, die hilfreiche Fakten rundum Unverträglichkeiten, Darmgesundheit sowie Zubereitungskniffe liefern.
  • Alle Rezepte sind vegetarisch. Nur ein paar enthalten Fisch als Zutat, da die regelmäßige Zufuhr von Omega-3 Fettsäuren für die Darmgesundheit sehr wichtig ist.
  • Das Buch ist in folgende Kapitel unterteilt:
    „Hinter den Kulissen – wie die Darmflora unsere Gesundheit beeinflusst“
    „Wenn es im Bauch rumort – alles rund um Nahrungsmittelintoleranzen“
    „Bauchfreundlich ernähren im Alltag – ein paar Gedanken und Tipps“
    „Bauchfreundliche Rezepte für einen unbeschwerten Genuss“ mit Rezepten für Frühstück, Mittag-&Abendessen, Snacks und Brot, Gebäck & Co.
  • Im Kapitel „Wenn es im Bauch rumort – alles rund um Nahrungsmittelintoleranzen“ findest du ausführliche Übersichten und Lebensmittellisten für jegliche Unverträglichkeit.
  • Am Ende des Buches findest du hilfreiche Adressen für professionelle Anlaufstellen, die hilfreiche Informationen und Austausch bieten.

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