Kurkuma Iced Latte

von | Jul 4, 2022 | 0 Kommentare

Kurkuma Iced Latte

Das Trendgetränk Kurkuma Iced Latte ist eine tolle, verträgliche Alternative zum Eiskaffee oder Eiskakao. Zum einen liefert das Kurkuma den entzündungshemmenden Wirkstoff Kurkumin, zum anderen fördert das enthaltene Yacon Sirup die Darmgesundheit. Einfach nur köstlich und super gesund! 

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FRUKTOSEARM

LAKTOSEFREI

GLUTENFREI

HISTAMINARM

Das Trendgetränk Kurkuma Iced Latte ist eine tolle, verträgliche Alternative zum Eiskaffee oder Eiskakao. Zum einen liefert das Kurkuma den entzündungshemmenden Wirkstoff Kurkumin, zum anderen fördert das enthaltene Yacon Sirup die Darmgesundheit. Einfach nur köstlich und super gesund! 

Kennst du bereits Bacon Sirup? Ich habe hier eine Übersicht seiner gesundheitsfördernden Effekte! Für mich ist dieser Sirup aus der Küche nicht mehr wegzudenken:

1) Länger anhaltendes Sättigungsgefühl aufgrund niedrigem glykämischen Index

2) Das enthaltene Inulin fördert die Darmkbakterienvielfalt

3) Mit der Mischung aus FOS und Inulin baut es die Darmschleimhaut auf

4) Wirkt präbiotisch und fördert die Darmgesundheit

5) Reguliert Blutfettwerte 

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Zubereitung: 15 Minuten

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Kalorien pro Glas: 125 kcal

Zutaten (für 2 Gläser):

  • 250 ml Kokosmilch 
  • 100 ml Wasser
  • 1 TL Kurkumapulver 
  • 1/2 TL Zimt 
  • Messerspitze Vanillemark 
  • 1 TL Kokosöl 
  • 1 TL Yacon Sirup

    Zubereitung:

    1. Kokosmilch und Wasser mit allen Gewürzen in einen kleinen Topf geben. Langsam erhitzen, dann Kokosöl und Sirup hinzugeben. 
    2. Vom Herd nehmen und vollständig abkühlen lassen. 
    3. Zwei Gläser mit Eiwürfeln füllen und mit dem Kurkuma Latte auffüllen.

    Bon Appetit!

    1 Kommentar

    1. Dana
      Dana am 19. August 2024 um 11:11

      Liebe Dominika,

      Danke für das leckere Rezept. Ich liebe Kurkuma und ich hätte nicht gedacht, dass der Kurkuma Iced Latte so lecker schmeckt.

      🙂

      LG Dana

      Antworten

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    Über mich

    Hi! Mein Name ist Dominika. Ich bin Ernährungstherapeutin mit Vertiefung Ernährungspsychologie und ich begleite Menschen mit chronischen Darm- und Menstruationsbeschwerden auf ihrem Weg zur Balance. 

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    Frequently asked questions

    I tried everything. But it is best not to eat at all. Do I take the strain off my gut?
    In order to maintain an adequate supply of nutrients, to build up a rich microbiota as well as holistic health, a regular and symptom-oriented diet is necessary. The intestine and its great population need the right foods. Get a professional support along your way and always be patient. Exchange your ideas and wishes with your nutritionist. Or if you need some help, just don’t hesitate to contact me via the form.
    I have no identified intolerances. Why do I still not tolerate fresh dairy products or fiber-rich foods?
    Fresh dairy products contain higher levels of probiotics than usual, so they can briefly lead to lactose intolerance-like symptoms. The same is true for fiber-rich foods containing prebiotics. The intestine simply has to get used to the new population. Initially, you can relieve your stomach with a combination of vegetables and vegetable oils (such as linseed oil).
    Cabbage, beans or fiber are bloating. Is there anything I can do against it?
    A varied diet is important, including healthy fats. These relieve the intestine by ensuring that the food stays in the stomach for a longer time. Therefore always combine the meals with vegetable fats. But watch out – also the amount is important. Furthermore, frozen cabbage or beans are normally leading to less bloating.

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