von Dominika | Mrz 30, 2023 |
[Werbung aufgrund Empfehlung] Mehrfach ungesättigte Fettsäuren wirken sich positiv auf deinen Hormonhaushalt aus und bringen damit viele gesundheitliche Vorteile für dich und deinen Zyklus, aber auch für Kinderwunsch, Schwangerschaft und Stillzeit, mit. In diesem...
von Dominika | Mrz 29, 2023 |
Mikronährstoffe spielen für den weiblichen Zyklus eine wichtige Rolle – sie unterstützen maßgeblich die Hormonproduktion und sorgen dafür, dass alle Stoffwechselvorgänge und Prozesse im Körper richtig ablaufen. Auch untereinander wechselwirken die...
von Dominika | Mrz 28, 2023
Perioden-Durchfall, Müdigkeit, schlechte Stimmung, Heißhungerattacken – welche Frau kennt’s während der Periode nicht? Diese Symptome sind nicht nur ein Zeichen dafür, dass die Hormone verrückt spielen, sondern weisen außerdem darauf hin, dass der Körper in dieser...
von Dominika | Mrz 28, 2023
Alles ist ein Kreislauf und alle Vorgänge im Körper sind eng miteinander verflochten. Sie greifen wie Zahnrädchen ineinander. So hängt der weibliche Zyklus stark davon ab, wie es dem Darm geht und umgekehrt. In diesem Blogartikel erkläre ich dir, wie der Darm den...
von Dominika | Mrz 28, 2023 |
Alles ist ein Kreislauf und alle Vorgänge im Körper sind eng miteinander verflochten. Sie greifen wie Zahnrädchen ineinander. So hängt der weibliche Zyklus stark davon ab, wie es dem Darm geht und umgekehrt. In diesem Blogartikel erkläre ich dir, wie der Darm den...
von Dominika | Mrz 28, 2023 |
Perioden-Durchfall, Müdigkeit, schlechte Stimmung, Heißhungerattacken – welche Frau kennt’s während der Periode nicht? Diese Symptome sind nicht nur ein Zeichen dafür, dass die Hormone verrückt spielen, sondern weisen außerdem darauf hin, dass der Körper in dieser...
von Dominika | Nov 29, 2022 |
[Werbung] Zirkadianer Rhythmus, Melatonin, Adenosin, Cortisol – all das sind wichtige Komponenten für einen gesunden Schlaf. Ich erkläre dir, warum wir schlafen und wie du mit diesem Wissen deinen Schlaf positiv beeinflussen kannst. Im Schlaf ist unser Körper...
von Dominika | Okt 10, 2022 |
Direkt zum Rezept Rezept ausdrucken [Werbung] Omega-3-Fettsäuren spielen in der Therapie von chronischen, entzündlich verlaufenden Erkrankungen wie Rheuma, chronisch-entzündliche Darmerkrankungen und Psoriasis eine wichtige Rolle. Nicht zuletzt deshalb, weil sie eine...
von Dominika | Okt 3, 2022 |
Direkt zum Rezept Rezept ausdrucken [Werbung] UND 5 NATÜRLICHE MITTEL UND WEGE In diesem Artikel bekommst du konkrete Mittel und Wege, die in deiner persönlichen Hausapotheke definitiv nicht fehlen sollten. Häufig werde ich nämlich gefragt, was man denn bei einer...
von Dominika | Jul 4, 2022 |
Kurkuma Iced Latte Das Trendgetränk Kurkuma Iced Latte ist eine tolle, verträgliche Alternative zum Eiskaffee oder Eiskakao. Zum einen liefert das Kurkuma den entzündungshemmenden Wirkstoff Kurkumin, zum anderen fördert das enthaltene Yacon Sirup die Darmgesundheit....
von Dominika | Jun 8, 2022 |
Pesto-Kartoffelstampf mit pochiertem Ei Kartoffelstampf ist ein wahrer Retter im Schub – egal ob CED, Reizdarm, Rheuma, Gastritis, Neurodermitis oder Psoriasis. In der Regel wird Kartoffelstampf sehr gut vertragen und enthält so viele tolle Nährstoffe wie...
von Dominika | Jun 8, 2022 |
Direkt zum Rezept Rezept ausdrucken Chronisch entzündliche Erkrankungen wie Rheuma, Psoriasis, Neurodermitis oder auch Morbus Crohn, Colitis ulcerosa und Reizdarm verlaufen meist schubweise. Unter einem Schub versteht eine zunehmende und auch plötzlich auftretende...
von Dominika | Mai 31, 2022 |
Saftiges, glutenfreies Körnerbrot Saftig und glutenfrei? Hört sich noch sehr unvorstellbar für dich an? Dann zeige ich dir mit diesem Rezept “saftiges, glutenfreies Körnernbrot” das Gegenteil. Seien wir ehrlich: Normalerweise sind glutenfreie relativ...
von Dominika | Mai 31, 2022 |
Direkt zum Rezept Rezept ausdrucken Was macht einen glücklichen Bauch glücklich? L-Tryptophan! Kennst du diese Aminosäure bereits? Sie ist als Vorstufe für die Produktion unseren Glückshormons Serotonin notwendig und Serotonin wird vor allem in deinem Bauch...
von Dominika | Mai 31, 2022 |
Direkt zum Rezept Rezept ausdrucken Veränderungen des Darmmikrobioms oder des Darmmilieus können Einfluss auf Krankheitsprozesse haben, die sich über Jahre entwickeln ehe es zu Symptomen kommt, die eine Diagnose der Erkrankung erlauben. Hier scheint das Zusammenspiel...
von Dominika | Mai 24, 2022 |
Bauchfreundliche Chia Marmelade Wer mich und meine Arbeit kennt, weiß, wie gerne ich schnelle und einfache Rezepte liebe. Deshalb möchte ich meine Sammlung um ein weiteres Goldstück aus meinem Alltag mit dir teilen. Es ist vermutlich nichts Neues oder gar...
von Dominika | Mai 24, 2022 |
Direkt zum Rezept Rezept ausdrucken Unterwegs essen fällt uns, Patienten mit einer chronischen Darmerkrankung, schwer. Häufig ist es mit Angst und Unsicherheit verbunden: Wird es vor Ort eine Toilette geben? Schaffe ich es rechtzeitig? Wird es dort was für mich zu...
von Dominika | Mai 11, 2022 |
Direkt zum Rezept Rezept ausdrucken Wusstest du, dass es in unserem Körper zwei “Gehirne” gibt? Ja, das Gehirn und das sogenannte Bauchhirn. Das Bauchhirn verfügt über ein eigenes Nervensystem – über etwa 100 bis 200 Millionen Nervenzellen sind hier...
von Dominika | Mai 9, 2022 |
5-Zutaten-Zimtkugeln Dich plagt Heißhunger auf Süßes, aber du merkst einfach, dass dir dieses zuckerhaltige Fertigzeug nicht gut tut? Dass dein Bauch danach immer wieder grummelt und du vermehrt Darmbeschwerden hast? Dann habe ich eine tolle Inspiration für einen...
von Dominika | Mai 7, 2022 |
Direkt zum Rezept Rezept ausdrucken Genussvoll und dennoch bauchfreundlich? Gerade Patienten mit chronischen Erkrankung wie CED (Morbus Crohn & Colitis), Reizdarm, Reflux oder Gastritis verlieren aufgrund ihrer täglich präsenten Beschwerden im Magen-Darm-Trakt den...
von Dominika | Nov 16, 2021 |
Direkt zum Rezept Rezept ausdrucken [bezahlte Werbung] Es gibt mittlerweile zahlreiche Studien, die belegen, dass das Ungleichgewicht der Mikrobiota – in der Fachsprache auch Dysbiose genannt – inzwischen ein bedeutender Faktor bei der Entstehung und...
von Dominika | Mrz 1, 2021 |
Direkt zum Rezept Rezept ausdrucken [Anzeige] Fühlst du dich täglich müde, schlapp und antriebslos? Deine Konzentration lässt relativ schnell nach, du hast Kopfschmerzen? Oder wird dir beim Aufstehen schwindelig? Dann muss nicht immer der Stress oder deine CED die...
von Dominika | Feb 8, 2021 |
Peanut Butter Cookies Snacks, Snacks, Snacks – immer eines der wichtigsten Themen in meiner Ernährungstherapie. Deshalb zeige ich dir diesmal ein einfaches, schnelles und vor allem für sensible Bäuche geeignetes Rezept für die Peanut Butter Cookies. Je nach...
von Dominika | Sep 27, 2020 |
Direkt zum Rezept Rezept ausdrucken [bezahlte Werbung] Patienten mit einer chronischen Erkrankung, wie Colitis ulcerosa, Morbus Crohn oder auch Rheuma, bilden aufgrund ihrer immunsuppressiven Therapie eine Risikogruppe für Infekte, Grippenerkrankungen oder auch...
von Dominika | Sep 13, 2020 |
Direkt zum Rezept Rezept ausdrucken [bezahlte Werbung] Durchfall, Blähungen, Bauchkrämpfe – jeder Mensch durchlebt mindestens einmal in seinem Leben eine Darmerkrankung. Sei es beispielsweise als Magen-Darm-Grippe oder Pilzbefall. Im Fall von...
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